Esta tarde hemos tenido un nuevo encuentro con nuestr@s mayores del Club de la Tercera Edad. En esta ocasión hemos llevado a cabo una serie de actividades que nos han servido para entrenar la atención mantenida y la memoria a corto plazo.
Además, como novedad, hemos visto la importancia y necesidad de descansar bien y tener un sueño reparador, algo que muchas veces se nos complica por el nerviosismo, el estrés... Así, y con la finalidad de combatir estos síntomas, hemos aprendido una técnica que contribuye a favorecer la respiración y la relajación muscular, aspectos primordiales en el descanso.
Como siempre, lo hemos pasado en grande y hemos aprendido muchísimo!!
La semana que viene más y mejor porque nuestr@s mayores se merecen esto y mucho más!!
Un abrazo de vuestra dinamizadora;
Mariela Clemente.
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Equipo 1; con las primeras actividades |
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Equipo 2; con las primeras actividades |
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Concentración total en el equipo 2 |
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Concentración total en el equipo 1 |
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María ya está terminando! |
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Pilar ya está terminando!! |
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Repasando en los últimos minutos para hacerlo lo mejor posible |
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Dándonos prisa, el tiempo cuenta!! |
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Ambos grupos aplicados |
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Llegamos a la recta final! |
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Y llegamos a la respiración!! porque la respiración es fundamental para la relajación y el consecuente descanso. |
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